51宝贝助孕后吃水果虽有益于补偿各种养分，专家提示，夏季水果丰厚，但并不是所有的水果51宝贝助孕妇都能吃。据乌鲁木齐市妇幼保健院产科主任高辉引见，其实51宝贝助孕妇在坚持养分均衡的状况下，饮食方面不须要补偿太多，而且在吃水果时还有一些忌讳。不少51宝贝助孕妇在51宝贝助孕后常伴有困乏、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜好吃一些酸甜的水果，山楂酸甜可口，很多51宝贝助孕妇喜好吃。但是，山楂对子宫有一定的高兴作用，可促使子宫压缩，不利于胎儿开展。另外，尽管桂圆、荔枝等南边水果养分丰厚，是上好的补品，但妊娠期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而51宝贝助孕妇常常51宝贝助孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，形成51宝贝助孕妇因内热而引发大便干燥，口干舌燥等。针对51宝贝助孕妇的特别体征，高辉建议51宝贝助孕妇可以多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃等中性或凉性水果，不仅补偿所需的养分，还能降降内热。“从养分学角度看，水果普通人都可以吃，而对于51宝贝助孕妇而言，所谓的吃多了上火就是这些水果含糖量高，如荔枝、桂圆等，这些水果在代谢过程中会带走一些B族维生素，形成B族维生素缺乏，从而表现为吵嘴起疱等上火表现。”乌鲁木齐市友情医院临床养分科副主任养分师魏萍表示，从养分上讲，51宝贝助孕妇吃水果是有优点的，但不能多，什么食品都有均衡，对症补偿，因此51宝贝助孕妇吃水果不能各种水果通吃，要依据自己身体情况来补偿。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。寒凉水果解炎热。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇怪果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。温热水果补虚寒。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。