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做好预防终身与可怕的癌症说再见

来源:未知 作者:admin

就算是在科技经济如此发达的今天,癌症仍是一大顽症,人们也开始逐渐意识到癌症的预防可以有效的抗击癌症。根据科学研究表明,癌症是可以避免的,其中三成的癌症可以预防,三成早诊断也可以治愈。那么,如何有效预防癌症的呢?

良好生活习惯,拒绝吸烟

吸烟,众所周知,是癌症的一大危险因素,焦油更是含有多种致癌物质,当烟草被点燃的时候,烟雾被人们吸入肺中,焦油就会吸附在支气管的黏膜上,长期的抽烟便会诱发癌症,而且吸烟不只是会引起肺部,咽喉的癌变,还会引起其他部位产生肿瘤。有关调查更是显示吸二手烟比吸烟者更容易得癌症。

改变饮食习惯,合理膳食

例如胃癌,食管癌,这些都是有可能通过改变饮食习惯来预防,其实,植物类型的食品存在着很多抗癌成分,这些成分不仅仅对食管癌有效果,对于大部分癌症都有预防效果。饮食以谷物为主,多吃果蔬,保护心脑血管健康,增强钙的吸收,奶类,豆制品中含有大量的钙。饮食节制平衡,早午晚三餐比例3:4:3,节制饮酒。

注意环境安全,预防癌症

有许多化学物质会引起不同位置的癌症,例如石棉会导致肺癌,苯会引起白血病等,长期暴露在太阳下,来自太阳中的紫外线,也可能导致肿瘤,尤其是皮肤癌。许多的药物中含有性激素等致癌物质,会导致乳腺癌的发生。

做好三早预防,恢复健康

按时体检,可以提前发现人体是否以前发生癌变,早诊断,在恶性肿瘤产生之前治疗,做好三早预防,研究表明40%的癌症提前治疗都会痊愈,可以防止癌症的初发。三早预防可以减缓或阻止癌症的发展,是人们远离癌症。

癌症通过一个癌细胞扩展到其他器官,是一个快速的转移过程,癌症并不可怕,大部分的癌症都是可以预防和治愈的,改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,合理膳食,加强锻炼,做好三早预防,癌症也可以轻松战胜。