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素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合代孕妇晚期食用，而且清淡可口。

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不过有些代孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。





代孕妇产前吃巧克力分娩更容易

代孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，代孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。

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佛山中医院的张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻代孕妇的下肢水肿。

另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。



应多喝牛奶豆浆

假如代孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此代孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。

另外，豆浆也是不错的选择。



夏天艳阳高照，代孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。

比如蜂蜜水果粥，准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温热的时候加入一匙蜂蜜。

这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。

适合食欲不振的代孕妇食用。

另外，值得注意的是反季节蔬菜和水果代孕妇尽量少吃，反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。



产前吃巧克力分娩或更易

在禅城上班的黄小姐，初为人母，据她介绍，生产前代孕妇可适量食用些巧克力，因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，帮助顺利分娩。



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