孕酮也被称为黄体酮，在孕早期，有一部分准妈妈可能会因为孕酮低的问题导致先兆流产的出现。当发生这一问题时，能够保住胎儿是准妈妈们最大的愿望，而多数情况下想要保住胎儿，就必须进行孕酮的补充，。那么吃什么补孕酮最快呢？

1、大豆

大豆中含有丰富的黄体酮，在孕早期如果经过血液检测发现孕酮偏低，这时候的准妈妈可以通过多食用豆制品来进行孕酮的补充。除了富含孕酮之外，大豆中还含有丰富的维生素b6以及一些其他的营养元素，补充了孕酮的同时又补充了其他营养维生素，b6还可以帮助孕早期的准妈妈缓解焦虑的情绪，有助于睡眠。

2、柠檬

孕早期适量的使用柠檬或者是喝柠檬水，也可以帮助准妈妈补充黄体酮。另外柠檬中含有大量的维生素c，经常饮用可以促进血液循环，还可以加强铁的吸收，有利于孕妇的健康。

3、姜

孕早期准妈妈如果孕酮低可以适量的服用生姜来补充孕酮。姜除了可以用做调味品之外，加入红糖调水饮用还可以促进食欲，促进孕妇的新陈代谢。

另外经过检测，如果准妈妈发现孕酮值实在偏低，应该按照医生的指导要求，通过服用药物来更快的补充孕酮以到保胎的效果。