女性瘦身减肥方法，对于追求美丽身材的女性来说，这是一件非常重要的事情。我自己也有这个愿望，所以我今天特意去了解了一些关于女孩子们减肥的好方法，希望能和大家一起分享。

首先，我们要准备一对轻一点的哑铃。轻哑铃适合女性使用，重哑铃容易锻炼出肌肉，不适合女性。接下来，我们要站直身体，双手伸直。从身体前方缓缓举起哑铃，双手举到过肩处，再缓缓地放下来。每次重复20-30个，每天进行六七组，能有效减掉手臂上的肉。

其次，我们要进行原地高抬腿运动。双脚站立，双手放回身体两侧。保持匀速，不要过快。每次进行五分钟左右，或者每次进行三十到五十个，每天进行五六次。这样能有效减掉大腿赘肉。

第三，我们可以找两把凳子或者几块砖，放到身体的两侧地上。双手支撑到两侧高起的凳子或者砖上，双腿并拢往正前方向举起，尽量做到与地面平行。每次坚持半分钟到一分钟，每天也可以进行五六组，对减掉小肚子非常有效果。

我们发现，这些女性瘦身减肥方法都非常简单。事实上，减肥也不是什么困难的事情。最重要的还是要努力去坚持。如果我们连减肥的一点苦都不能吃的话，那么还能够做成什么事情呢？