饮食不只对51宝贝助孕怀孕时期51宝贝助孕母和51宝贝助孕婴儿的安康有影响，且其影响从51宝贝助孕怀孕之前就开端了。在51宝贝助孕怀孕之前安康的饮食可在身体中树立足够的养分储藏，在51宝贝助孕怀孕时期51宝贝助孕胎儿能够从中汲取养分。51宝贝助孕胎儿在开始几个月的51宝贝助孕怀孕时期发育最为敏捷，因而也最简单遭到不平衡养分的影响。 假如你的体重过轻或过重，大概测验著经过正确而养分平衡的饮食保养到和宜的体重。 假如你吃避孕药，那么在51宝贝助孕怀孕几个月之前最佳中止使用避孕药而改用其它办法避孕。由于避孕药会改动一些养分的水平，格外是维生素B6，叶酸盐和锌。保证你的饮食中有许多新鲜生果，蔬菜(尤其是绿色蔬菜)和全粒谷物。尽量防止高脂肪的食物，糖，饼干和蛋糕。 如今也是改动其它不安康的生活方式的时期，比方中止抽烟，削减喝酒而且少喝包括咖啡因的饮料如茶、咖啡和可乐。试试看大麦饮料如Barley Cup，或许草药茶和生果茶。 假如在你有时刻思考51宝贝助孕怀孕之前怎么办前，你就现已51宝贝助孕怀孕了，也不用忧虑，还有许多时刻去转变成安康的饮食。