对于成年人来说也许熬那么一两个夜晚会觉得没有什么问题，但经常因为失眠而熬夜的人就要多注意了。正常来说我们都要花三分之一的时间来睡觉，这样才满足身体各种器官需要的休息时间，下面小编就 ...