孕妈妈因为怀着宝宝，所以身体所需的营养素要比往常更多，只有这样才能够满足自身和宝宝的营养需求。其中，补充叶酸、补铁、补钙等，都是孕期非常重要的营养和微量元素补给。那么，针对于补铁的话，怀孕期间怎么补铁比较好呢?接下来，就由小编为大家做一个详细的介绍吧。

孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的，所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。由于铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，对孕妇及胎儿均有一定的危害性。尤其是缺铁对于胎儿发育的影响，比如怀孕中患有缺铁性贫血孕妇，更容易出现早产，分娩困难，或是新生儿体重不足的情况。另外，缺铁性贫血很严重的孕妇，导致胎盘灌流及供氧不足严重不足时，容易发生胎儿生产前子宫内死亡，造成流产、死胎等。所以怀孕期间务必要根据检查结果显示，在医生的指导下科学补铁。

下面就为大家来汇总一下代怀孕期间，胎儿最怕孕妈做的9件事。

怀孕后还能进行性生活吗？一般来说，怀孕期间仍然可以过性生活，但不建议在怀孕的前 3 个月和后 3 个月过性生活。孕中期可以过性生活，但要注意时间、频率、程度和卫生等。特殊人群应遵医嘱避免或减少性生活。

孕期性生活应保持合理的频率和时间，并注意胎儿的情况，对于有反复流产、早产、阴道出血等情况者，应遵医嘱避免性生活。正常妊娠时不禁忌性生活，但在妊娠的前3个月应避免性生活，以防流产。妊娠最后 3 个月也应避免性生活，以防胎膜早破和早产。

性生活还要注意强度和卫生。避免强烈刺激孕妇的乳头或子宫。建议使用避孕套，以避免精液中的前列腺素引起不规则宫缩，并可防止性传播疾病的传播。保持外阴部清洁也很重要，以避免阴道和尿道感染。

并非所有孕妇都可以进行性生活。有反复流产、早产、阴道出血、前置胎盘或严重妊娠并发症的孕妇不宜过性生活。性生活中或性生活后，应注意观察孕妇和胎儿的情况，如有不适或异常，应及时就医。

本内容由首都医科大学北京地坛医院妇产科主任医师张丽菊审核。

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怀孕可以同房吗 怀孕期间女性也是可以进行性生活的，但是它有一定的时间限制，比如说在怀孕初期也就是怀孕的前三个月是不可以进行性生活的，这个时候很容易造成流产，怀孕的后三个月也是不可以进行性生活的，很容易造成早产，但是在怀孕的第四个月到第七个月是可以适当进行性生活的，只要是力度不要太大，不要压到就可以了，只要是不要太用力压肚子就可以了。

孕期吃什么？孕期饮食原则孕期吃什么好？

女性在怀孕期间需要补充营养，那么孕期吃什么比较好呢？

水果和蔬菜分为两类：一类是维生素 C 含量高的，另一类是维生素 A 含量高的。

瓜类、草莓、菜花和水果包括瓜类、草莓、菜花和辣椒。

每天吃两种深黄色水果和深绿色蔬菜，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、花椰菜和水田芥。

孕期可以吃什么奶酪？奶酪是牛奶的浓缩精华。1 公斤奶酪由 10 公斤牛奶浓缩而成，富含蛋白质、维生素 B、钙和多种微量营养素，有利于孕妇吸收。

天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇肠胃吸收营养。

还有一点很重要。怕胖的准妈妈不用担心吃太多奶酪会发胖！孕期吃什么好--核桃 核桃含有丰富的蛋白质和维生素 E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等。具有补肾等作用。

研究发现，孕期适当食用核桃可促进胎儿骨骼发育，预防妊娠高血压，对促进妊娠高血压优生优育有良好的保健作用。

以上就是代怀孕期间的一些相关内容，也希望上面的内容对有需要的家庭有帮助！