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　　现如今胃胀气已经变成了一种流行病症。现代人饮食不良，压力大，接触各种污染物，因此容易患上胃胀气。胃胀气有时可能意味着潜在的严重健康问题。 腹胀不同于腹部脂肪增加，因为腹胀是暂时的，主要是消化系统中积聚了气体，使胃不舒服。 有些人开玩笑说，腹胀严重时，看着像51宝贝助孕。某些情况下，胃胀气并不用担心，只要对饮食和日常作息做一些简单改变即可。

　　胃胀气时，看看有没有下列其他症状：

　　?发烧

　　?皮疹或荨麻疹

　　?眼睛流泪，喉咙发痒等过敏反应

　　?便秘或腹泻

　　?呕吐或恶心

　　?尿或大便中有血

　　?体重减轻

　　?如厕困难

　　?淋巴结周围疼痛，包括腹股沟，喉咙或腋窝

　　?疲劳

　　?大脑不清醒，难以集中精神

　　?月经不调

　　?痔疮

　　有几十种不同原因会导致胃胀气，不过一般是由消化问题引起的。你可以记录你对不同食物和环境的反应，好弄清楚症状发生的原因。对于很多人来说，肠内过多气体的原因可归结为：蛋白质消化不足（导致一些食物发酵），无法充分分解糖和碳水化合物（某些复杂的糖化合物需要酶才能完全消化， 有的人缺乏这些酶）以及肠道细菌不平衡。 消化道中有数以万亿的健康和不健康的细菌在竞争，当“坏细菌”因某种原因超过“好细菌”时，这种数量不平衡会导致腹胀和气体过多。

　　让我们来了解一下10个可能导致胃胀气的原因

　　1.消化系统紊乱

　　患有肠道易激综合症，溃疡性结肠炎和慢性腹泻等各种功能性胃肠疾病的人会有腹胀、胀气等症状。

　　2. 体内水湿

　　体液可储存在包括靠近腹部或骨盆区域，而导致过度腹胀和暂时的体重增加。 腹部的液体滞留是由于腹部感染、肝脏疾病、或者癌症（少见）。

　　3. 脱水

　　吃了咸的食物或饮酒后的第二天，可能会发生脱水及电解质紊乱，这些都会阻止消化。

　　4. 便秘

　　便秘可导致大便留在肠内，使你感到胃部不适、疼痛和气体过多。

　　5. 食物过敏

　　引起气体的食物包括乳制品、含麸质食物（大多数面包、面食、谷物等）。甚至你想不到的一些食物也会让你腹胀，比如苹果和牛油果。

　　6. 感染

　　感染会引起炎症水平升高，这是由于盆腔、泌尿系统和胃肠器官周围的白细胞数量增加所致。

　　7. 肠梗阻

　　胃胀气如果伴随便秘、恶心和呕吐，极有可能是由于肠梗阻，这时请立即就医，因为这可能会导致肠道破裂。

　　8. 荷尔蒙变化

　　51宝贝助孕女性月经期间容易引起腹胀和消化问题，不必过于担心。 随着排卵发生，腹胀一般变得更明显。

　　9. 癌症

　　虽然这不是大多数人腹胀的原因，但结肠或子宫癌症的一个迹象是腹胀。

　　以下分别是对抗胃胀气和容易造成胃胀气的食物：

　　√ 益生菌，绿茶，绿叶蔬菜

　　× 糖，甜味零食，多数乳制品，精制谷物，豆类，口香糖，难消化的蔬菜，如西兰花、洋葱

　　你有什么体会呢？欢迎关注、评论！