文|小敏图|小李?对于孕期的护理和日常的饮食添加，对胎儿的成长都有着至关重要的作用，因为这个都是相辅相成的，因为只有孕妈营养入足够和能够满足胎儿日常生长所需，胎儿的体质才会慢慢的变好，吸收更多的营养来等待发动的一天，而这些也需要孕妈用心的对待这个宝贵的十月怀胎，因为孩子的身体是否强壮，全看准妈妈孕期的饮食习惯和生活规律，因为这些都是息息相关的，不要总是舍不得给自己花钱，因为孕期吃下去的东西是一人吃两人补哦。火龙果，其实是一种再普遍不过的水果了，而这种水果富含的营养成分却远远高出它的价格，因为火龙果能够调节肠胃的蠕动，缓解便秘甚至解除便秘带来的不适感，而且对于孕妇来说特别是孕早期的话是非常忌讳便秘的，所以火龙果就是你孕早期需要常伴左右的健康水果之一哦。燕窝是孕期最优待的一种较为奢侈的食物了，但是燕窝富有的营养成分却能够带给孕妈和胎儿的各种福利，因为燕窝含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，不仅能够让孕妈在孕期保持好的皮肤，还能让胎儿吸收后皮肤白白嫩嫩，而且还很滑溜哦。孕期的牛奶添加时绝对不能少的，我们应该挑选适合孕妇专用的奶粉进行添加，因为针对性的配方奶粉可以更好的更加专业的知道孕妇在孕期需要哪些维生素和矿物质，针对性的进行补充和调节，对于孕妇和胎儿来说都是福利哦，孕妈们可千万不能忘记孕期每天两杯奶哦。核桃，如果有计划的宝妈，一般会在孕早期就开始慢慢的每天适量的添加核桃了，因为核桃的功效我们都能熟知，更可贵的是可以对胎儿的大脑发育有着很显著的功效，能够促进孩子的大脑发育，让胎儿在妈妈的肚子里就能吃成一个学霸哦，谁是当学霸的妈，请记得在孕期多添加核桃。
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