坐月子是产后调理的一件大事，除了要有充足休息，也要进补身体，更要为之后育儿之事着手打理。

　　从前，妈妈生完宝宝，依照习俗通常都会有所谓坐月子，基本上不能出门受到风寒，饮食不能吃生冷辛辣的食物，甚至要严格执行包头包脚、房间内关灯睡觉。但现代的妈妈直到生产前都还在上班，生完小孩每天足不出户，除了吃睡和喂母乳外，经常会在房间里看电视打发时间，近几年，产妇坐月子时会完全依赖平板电脑或手机，不仅看韩剧、电影，还会与朋友视频聊天、玩游戏，究竟产妇在坐月子时能不能看手机呢？

　　坐月子看手机时视力模糊，经检查发现居然有干眼症

　　33岁的李小姐，第一胎足月生产，产后她选择在月子中心休养，可是老觉得看手机视力模糊、对焦困难，只要超过30分钟就感觉怕光、眼睛酸涩。日前用手机下载韩剧，看完2小时之后，便觉得眼睛胀痛、眼压高甚至头痛，眼睛极端不舒服。李小姐到医院做检查，发现验光视力不稳定，看着验光仪，眼神呆滞，无法对焦，甚至脑袋一片空白。

　　经过医生详细检查发现，李小姐有干眼症，眼睛的对焦肌肉睫状肌，呈现僵硬状态，医生嘱咐她，坐月子就应该乖乖坐月子，最好能闭眼卧床多休息，不要过度看手机。李小姐心想：‘坐月子时，我都在室内，也没有乱跑，哪知道坐月子会和看手机有什么关系？’

　　从代孕中后期开始，黄斑部病变机率高

　　代孕6个月后，眼睛会产生急剧的变化，主要是因为孕妇眼睛宝贵的护眼物质，都会从母体经由胎盘输送到胎儿身上，以供胎儿眼睛发育所需。而深度近视的孕妈，本身的叶黄素已比一般孕妇来得不足，又要在代孕第3个月后，开始供给胎儿养分，若无适时补充叶黄素，不仅造成孕妈视力模糊，甚至出现病变及眼底出血情形，胎儿的养分也会不够，影响器官发育，要特别留意！

　　产后喂奶，将眼睛需要的营养素通过母乳给宝宝

　　为什么生产前与产后喂奶，眼睛会特别脆弱呢？当妈妈产后如果喂母乳，那么妈妈本身的营养物质也会继续经由母乳流向婴儿，为了配合小宝宝脑神经系统及眼睛的发育，妈妈势必要将这些宝贵物质传输到小宝宝体内，这样子的传输会一直延续到喂完母乳为止，由于妈妈保护眼睛成分的减少，自然就会有很多不舒服的症状产生，这时候妈妈眼睛抵抗光线伤害的力量也会更进一步减弱！

　　产后妈妈一旦护眼成分不足，就可能会出现视力模糊、对焦不易、眼睛酸涩、怕光、干燥、隐形眼睛戴不上、感觉近视度数改变、记忆力减退、失眠，甚至出现动作迟缓的症状，建议妈妈多在家休息，补充叶黄素、鱼油等营养品，改善视力，预防病情持续加重，并且在代孕前及代孕期间，就要开始补充眼部所需的营养，代孕期间做好固定产检之外，也要同时定期接受眼部检查！

　　应避免长时间使用

　　产妇因为要喂母乳，护眼成分已经严重缺乏，如果坐月子用手机或平板看电影，电子产品的光线亮度就会如同手电筒一般照射眼睛，长时间的强光照射，会让妈妈感觉极度不舒服，甚至出现头痛症状。此外，手机屏幕小，对焦过久会造成眼睛睫状肌的过度使用，而出现痉挛、产生肌肉酸麻胀痛等现象，且看手机过久，眼睛强烈的受光，也会改变身体褪黑激素的产生，扰乱身体正常睡眠的循环，造成荷尔蒙紊乱，所以应尽量避免在坐月子时一直看手机或是长时间看影片，对妈妈产后身体恢复是不好的！