食用水果的最佳方式是采用榨汁的方式，这样身体可以更好地吸收其中的营养成分。日常可以多喝一些柠檬水，只需在白水中放入几片柠檬，泡服即可，这样可以为身体补充丰富的维生素C，在夏季还能起到消暑的作用。

姜茶是孕期准妈妈很好的健康饮品，可以帮助她们补充热量，驱寒暖身。此外，姜片用来泡汤，或者煮可乐都是很好的小秘方，可以帮助发汗，缓解感冒症状。在选择水果时，吃多种综合水果比较好，不要只挑选一、二种，且不要过量食用，每天最多不要超过200克。尽量选择含糖量低的水果，如苹果、橙子等，不要无节制地食用高糖分的水果，如西瓜等。

西瓜虽然美味，但是食用过量会对寒性体质者造成子宫过度收缩，因此最好根据自己的身体状况和喜好进行适当调节。柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，影响铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象，食用时尽量不要同时吃酸的食物。

对于非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。此外，进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮。削水果的刀要与切菜、切肉的刀区分开来，避免将寄生虫卵带到水果上。