在怀孕初期，孕妇的生活习惯和饮食习惯对胎儿的发育起着至关重要的作用。此时，胎儿正从受精卵分裂、发育成人体的阶段，且发育速度非常快。到了12周末，胎儿已经由一个小小的受精卵长到7~9厘米，尤其是脑和神经系统的发育最为迅速，这就需要有大量的营养补给。因此，孕妇在怀孕早期的饮食调理十分重要，既要防止营养素缺乏，同时也要注意防止某些营养素摄入过多。以下是怀孕早期的饮食注意事项：

1、膳食应清淡、适口，这样易于消化，并有利于降低妊娠反应。 2、少食多餐：进餐的饮食、数量、种类及时间可根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，少食多餐，保证进食量。 3、保证每日至少摄入130g碳水化合物，选择易消化的粮谷类食物(如200g左右的全麦粉或180g大米)。 4、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 ，可多吃点动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并每日补充叶酸400-800微克。

在怀孕早期，孕妇的身体状况和胎儿的发育都还不稳定，因此，孕妇应避免剧烈运动。同时，在怀孕初期，孕妇的阴道分泌物增多，阴道的PH值也有所改变，使孕妇容易受到细菌的侵害。因此，孕妇要特别注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。

怀孕初期是胎儿器官发育的黄金期，孕妇应避免同房，如果出现异常症状，应及时就诊。孕妇在早期如有出血等现象，可能是宫外孕、流产等，这些都需要及时就医。在医生的指导下，孕妇可以使用药物，但应避免随意使用。孕妇在怀孕期间应保持良好的生活习惯，避免接触辐射，保持充足的睡眠时间。

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