根据统计数据显示，女性在过了30岁之后，肥胖的风险显著增加。如果此时正好有生育计划，那么就需要有意识地控制体重了。然而，减肥是女性终身的事业，所以我们依然可以看到许多骨感的准妈妈们。无论你是胖妈妈还是瘦妈妈，只要保持正常的体重，对于你和宝宝的健康都是至关重要的。

对于胖妈妈来说，超重可能会增加许多孕期并发症的发生率。大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，那么患病的危险性就会大大增加。因此，为了保证健康的孕期，我们需要注意控制和保持正常的体重，这对于顺利分娩是非常重要的。

对于瘦妈妈来说，过度减肥可能会导致许多问题。每次月经来潮时，成年女性都会消耗一定量的脂肪。只有保持体内一定的脂肪量，才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长期这样可能会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。

另外，脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平。如果过于瘦弱，体内缺乏足够的脂肪，会使雌激素失去应有的活力，从而导致女性失去受孕的能力。因此，即使你正在减肥，也不应该马上怀孕。

从中医的角度来看，减肥可能会打乱身体的原有循环模式。因此，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的循环模式，并建立良好的循环，然后再怀孕也不迟。

最后，我们来介绍一下体重指数BMI。BMI=体重/身高m2。对于中国成年人来说，健康的BMI应该在18.5到24之间。过轻的BMI（小于18.5）可能是营养不良的表现，而过重的BMI（大于28）则可能是肥胖的表现。最理想的BMI是22。