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孕期游泳的好处

现代医学科技证明，代孕妇适当游泳有许多好处，比如能够缩短产程，减轻分娩时的痛苦，同时对宝宝的健康也十分有利。

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那么孕期游泳都有哪些好处？

1、游泳能改善准妈妈的心肺功能，增强体力和身体的柔韧性，有利于胎宝宝更好地吸收营养物质，对宝宝的神经系统也有很好的作用，是一种非常好的有氧运动。



2、游泳时，水可以支持准妈妈的体重，帮组肌肉放松，减轻关节的负担，促进血液流通，使胎宝宝更好地发育。



3、游泳可减少胎儿对代孕妇直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。



4、有利于顺产，游泳可以增加肺活量，让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程，代孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。



5、游泳对于减轻妊娠反应，培养良好的孕期心理也有不错的效果。



6、经常游泳还可帮助代孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。



孕期游泳有哪些注意事项

虽然适当游泳有诸多好处，不过孕期毕竟是一个特殊时期，所以代孕妇在游泳时也有许多事项需要格外注意。

那么代孕妇游泳都有哪些注意事项？

1、身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的代孕妇们，都是不适合游泳的。

另外，代孕8个月以上的代孕妇也不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，最好每天散散步就可以了。



2、泳池里的水温最好在30℃左右，水太冷容易使肌肉发生痉挛，代孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，否则会使体温升高，影响胎儿健康。

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另外，值得注意的是，胎膜破裂后，应停止此项运动。



3、代孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，如果某些细菌含量超标，就有可能引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。

目前国内，很多游泳馆的水质是达不到标准，这样，代孕妇在游泳的时候是很容易被感染的，因此，代孕妇最好还是不要在公共游泳池里游泳。



4、不要过分伸展，避免潜水。

水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。

代孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。

更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。



5、代孕妇游泳时应选择浅水池，随便走走就有运动效果。

在泳姿选择上，蛙泳相对简单，比较适合代孕妇，而像跳水、蝶泳等较为剧烈的动作则要避免。

游泳时间也不应太长，以运动结束不觉太累为宜。

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6、最好准备一双防滑拖鞋。

只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。



(编辑：晶晶)。职业代孕，签约服务，实名代孕可信赖。