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准备怀孕，身体和精神上。以下是准备怀孕的一些提示，我希望能给你一些帮助?

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怀孕前补充叶酸

随着现代医学中叶酸研究的深入，已经证实与胎儿神经管缺陷有密切关系。补充叶酸的最佳时间应该是从怀孕前3个月到整个孕早期。 停止避孕如果您一直服用避孕药，您应该在决定开药前6个月停止服用避孕药，或者在怀孕前至少3个月停止服用避孕药，以便生育功能有足够的时间恢复。在服用避孕药期间，您可以使用其他避孕方法，男用避孕套和女性子宫帽。

慎重用药

在怀孕前因疾病或其他原因服药时也应特别注意。因为有些药物长时间停留在体内，有时会影响胎儿。在计划怀孕前3个月服用该药应该是明智的。抗组胺药，具有解热和镇痛作用的阿司匹林等，不应长期使用。服用铁剂治疗贫血症时，请在怀孕前咨询医生，看看是否会对宝宝产生不良影响。

加强锻炼

在计划怀孕之前，女性应首先调整身体，以便在怀孕和哺乳期间保持身体处于最佳状态。她负责抚养胎儿和教育胎儿。她有资格在分娩时怀孕和体力消耗。可以慢跑，游泳，瑜伽，远足，跳舞等等。每天只需15分钟，超过2个